産後、便秘で悩む方は多いと思います。
私もそのうちの一人で、便秘が続いていまして、
放置しているとひどくなって、ついに痔になってしまいました・・・。
便秘になってしまった場合、いかに善玉菌を増やすかが
腸内の環境を整え、便秘を解消することに繋がります。
善玉菌を増やすために必要なのは、乳酸菌です。
この乳酸菌が含まれているのは、ケフィアやヨーグルトです。
ヨーグルトには通常１～２種類の乳酸菌しか含まれませんが、
ケフィアには複数の乳酸菌と酵母が共生発行しているので、
腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整え、便秘を改善してくれます。
「これはヨーグルトよりも便秘改善の効果が期待できそう！」という事で探してみると、
ケフィアを自分で作ることが出来る商品を見つけました！
「ケフラン オリジナルケフィア」という商品です。
これはご家庭で牛乳や豆乳に混ぜ、発酵させていただくものです。
何と言っても子どもと一緒に作るのが楽しみな商品なので
購入を決めました♪
ケフランの口コミ・レビュー
作り方
用意するものは、
・ケフラン オリジナルケフィア
・500mlの牛乳
この二つです。
まず牛乳パックを開け、ケフランのスティック袋を開け、入れます。
長めのスプーンでしっかりと混ぜます。
混ぜるだけで、とっても簡単なので、
二歳の子どもが楽しみながら作ってくれました♪
よく混ざりました。
あとは蓋をして、ケフィアが固まるのを待つだけです。
説明書には、常温２５℃で２４時間～３６時間発酵させると
出来上がりと書いてあったので、しばらく待つことに。
今回作ったのは真冬で、部屋の温度が２５℃に満たなかったため、
タオルを巻いて、キッチンの暖かい場所に置いていましたが、
思ったように固まりません・・・。
もっとしっかりと温めればよかったのですが、
なんせ冬。そして待つこと３日目にようやく固まりました。
固まったといっても、ヨーグルトよりもゆるく、飲むヨーグルトよりも
少しドロドロしたような仕上がりに。
少しなめてみると、ヨーグルト風の酸味がありました。
私は甘いほうが好きなので、
乳酸菌を増やす働きがあるオリゴ糖を多めに入れました。
ここで砂糖やほかの甘味料を使うと、脂肪になりやすいので、
便秘改善に効果があるオリゴ糖を使うのがポイントです＾＾
気になるお味ですが、ヨーグルトとほとんど変わらない、濃厚でまろやかな味でした。
オリゴ糖でばっちり便秘改善効果もプラスされ、
しかもおいしくいただきました♪
今回は牛乳で作りましたが、
他にもお好みで豆乳や低脂肪乳などを利用できますし、
水を切る等して料理に使えたり、 手作りチーズも作れるので、
色々なアレンジを楽しむことが出来ます(*^_^*)
詳しくは、ケフラン注文時に送られてくる専用のパンフレットに
アレンジ方法が書いてありますので、ご覧ください♪
ケフランの効果は？
さて、肝心の効果ですが、数日間飲み続けた結果をまとめてみました。
便の様子
一日目・・・硬い
二日目・・・やや硬い
三日目・・・やや硬い
四日目・・・やや硬い→飲んだ後、柔らかくなった
五日目・・・柔らかい
飲み始めてすぐに便秘が治ったわけではなく、
私の場合は数日間かけて少しずつ便が柔らかくなっていきました。
そして５日目でようやく便秘が改善されました。
ケフィアを飲んでいるうちに、少しずつ腸内の環境が良くなってきたようです＾＾
これはとても嬉しい効果です！
ケフランのその他のポイント
このケフラン・オリジナルケフィアは、乳酸菌を増やして
腸内環境を良くしてくれる優れものです。
今回は子どもと一緒に混ぜながら楽しんで作ったので、
子どももケフィアに対して興味津々。
「ケフィア出来たかなー♪」と、毎日気にしていました。
そして子どもや家族とも一緒に飲むことが出来るので、
家族全員の腸内環境が良くなると同時に、
健康に対する意識も変わってきました。
ケフランを飲むことで、
整腸作用、免疫強化、抗ガン、抗ストレス、
胃酸・胆汁酸耐性効果、肝臓障害予防が期待できます。
また、美容面でも
美肌効果（保湿、美白、シワの改善）、
アトピー性皮膚炎改善、紫外線障害修復等の効果があります。
このような効果が期待できるので、
飲み続けることで家族の健康が維持されるのです。
家族や子どもに良いものを食べさせたいとお考えの方は、
まずはケフランを試してみるのがおすすめです。
ケフランの値段と購入先
気になるお値段ですが、なんと公式ホームページからだとかなりの割引がされ、
通常価格１６００円の所を定期コースなら９８０円の送料無料と大変お求めやすいです。
しかも 「お試し５包入り」 を購入すると、税抜き６６５円の送料無料で
購入できます。これは公式HP以外ではないお得なお買い物です♪
どんなものか、まずは試してみたい・・・と言う方におすすめです。
便秘を解消してくれ、更に家族を健康にしてくれるこのケフラン。
ぜひ一度お試しになってはいかがでしょうか。
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公式ホームページはこちら
