サプリメント

生酵素は効かない?効果なし?実際の口コミは?

酵素は、生きていくうえで重要です。

酵素には、

・食べたものを消化する「消化酵素」、

・栄養素をエネルギーに変える「代謝酵素」

が存在します。

 

酵素の働きがなければ、

人は生きることが出来ないので、

酵素は生きる源です。

 

「消化酵素」と「代謝酵素」は体の内から生成されている酵素。

酵素には他にも、

・食べ物などに含まれている「食物酵素」

があります。

 

「消化酵素」「代謝酵素」が不足しないよう、

「食物酵素」を摂って酵素を補充する事が大切です。

しかしここで疑問が。

どうして「生」の酵素が良いのでしょうか。

 

生酵素は効かない?意味ない?

生酵素の本当の効果

実は酵素は熱に弱いため、

加熱した場合多くの酵素が破壊されてしまいます。

 

ですので「酵素入りサプリ」と一口に言っても、

加熱処理をしたサプリというものは、

本音を言えば効果はほとんどありません。

 

しかしながら、

「生酵素」は

加熱処理を最低限にのみ抑えているので、

酵素の効果を最大限に発揮できるのです。

 

酵素を効率的にとるには?摂取量は?

1日のうちに必要な酵素の摂取量はと言うと

厚生労働省によると、

・野菜 350g

・果物 200g 。

 

野菜の場合大きいサラダボウル1杯分、

果物の場合リンゴ1個程となります。

 

先程も説明したわけですが、

酵素は熱に弱いことから

加熱調理した野菜を食べた場合、

更にたくさんの量を摂らないといけないと言えます。

 

酵素には無数の種類があり、

その数は3000種類以上と言われています。

 

1種類の野菜や果物から摂ると、

酵素のバランスが偏り、

効率的に効果を得ることが難しいようです。

 

ですから、

豊富な野菜や果物を摂取しないといけません。

 

つまり、

”いろんな品目の野菜、果物から摂取する必要がある”

ということです。

野菜不足の現代人にとって、

酵素を摂るのは大変です。

そんな訳で、

生酵素のサプリなどが視線を集めているのです。

 

生酵素の5つの効果・効能

酵素を摂ることは、

美容・健康・ダイエットに役立つのです。

①便秘解消効果

消化酵素の不足を補うことで、

腸内環境が整い、

悪玉菌が減って便秘が解消されます。

 

便秘は、腸内の消化酵素不足が関係します。

食べ物を消化吸収する時、

消化酵素を使用して分解します。

 

この消化酵素が足りなくなると、

効率よく消化吸収することが出来ない状況になり、

ますます腸内環境が悪化してしまいます。

特に30、40歳以降、

酵素は次第に減っていくので、

年齢を重ねる毎に便秘になる人は多くいます。

 

生酵素を摂取することで消化をサポートし、

腸内環境が整い便秘解消に通じるのです。

②ダイエット効果

代謝酵素の不足が解消されれば、

基礎代謝が上がりダイエットに有効。

 

年齢を重ねるごとに太りやすくなるのは、

酵素が減少するのが原因の一つです。

 

若い人でも代謝が悪く、太りやすい人は、

食生活が偏っていることによる酵素不足が原因です。

現代人は野菜不足の食生活や、

食べ過ぎのため

食べた物を消化する時に使われる

「消化酵素」が不足している事が多いです。

 

すると、

代謝に使われる「代謝酵素」も不足し、

代謝が悪く、

太りやすい身体になってしまいます。

 

反対に、太りにくい体質というのは、

「脂肪を燃焼しやすい身体」になることなので、

リバウンドしやすい方には

生酵素はとくにおすすめです。!

 

生酵素で酵素を補うと代謝の向上になり、

その結果太りにくい体質になります。

 

③美肌効果

生酵素は代謝を向上させる働きがあるので、

老廃物を外に排出したり、

肌を活性化させる効果が期待できます。

しかし食生活の乱れなどのため

体内の酵素が欠乏すると、

代謝酵素が足りなくなり

ターンオーバーがうまくいかなくなります。

 

結果的に肌荒れ等を起こしやすくなります。

 

生酵素を摂取することは代謝の向上に繋がり、

更に美肌効果を期待できます。

 

老化の原因となる「活性酸素」も除去できます。

酵素には活性酸素を減らす働きがあるので、

アンチエイジングにも役立つのです。

 

④免疫力アップ

生酵素は、

腸内環境を改善させる働きがあるので、

免疫力アップにも効果があります。

 

免疫機能を向上するためには

 

腸内環境を整備するのがキーポイント。

それに必ず必要なのが酵素です。

代謝酵素・消化酵素の

どちらも免疫力を向上させるのに大切。

この2つの酵素を摂取し、

補うことで免疫力の向上に結びつくのです。

 

⑤冷え性の改善

酵素は新陳代謝を活発化させる働きもあります。

つまり血行がよくなり

冷え性を改善する効果も期待できます

冷え性は

代謝が悪いという理由で起こる症状です。

足りない酵素を補うこと

代謝の向上に効果的なので

 

管理人が実際に飲んで感じた生酵素の効果は?口コミ

私も実際に生酵素を飲み続けています。

 

生酵素は消化を助ける働きがあるので、

食後に飲んでいるのですが、

先日、脂っこいものを食べすぎた日の事をお話しします。

 

脂っこいものを食べすぎて胃もたれが酷く、苦しんでいた時、

生酵素を飲んだら数時間で胃もたれが治りました。

それどころか、便も出やすくなったので、

生酵素のお陰なんじゃないかな?」

と感じたのです。

 

何より生酵素を飲み始めてから

身体の調子が良いです。

 

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生酵素を飲んでいるだけではダメですが、

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の3つが揃えば、健康やダイエット効果は絶大。

 

これからもぜひ毎日続けたいサプリメントの一つです(*^_^*)

 

生酵素の本当の効果とは?まとめ

酵素には様々な種類があり、

しかも生であることでより

効果を発揮することが分かりました。

 

更に酵素が不足しがちな現代人にとって、

酵素を摂ることはとても重要だということが

お分かり頂けたかと思います。

 

しかし、

やはり酵素をしっかりと摂るには

大量の野菜を摂る必要があるので

食事からだけでは足りないことが多いです。

 

そこで、

「生酵素」のサプリメントに頼ることで、

上で書いた5つの効果・効能を

しっかりと得ることが可能になります。

 

酵素はいくら取り入れても

もちろん害はないし、

摂るに越したことはありません。

 

身体を活性化させ、

より良い美容と健康生活を手に入れるためにも、

生の酵素を積極的にとっていきましょう

 

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元保育士ゆいまる
元保育士のゆいまるです。 出産後や、育児中のママ・お母さん方のお悩みを解決したいと思っています。 1人で悩んでいるお母さんの心の負担を少しでも軽くしたい。子育てのお悩みや、産後の身体のトラブルが解決できるよう、私の子育ての経験や、元保育士としての経験を、このページで公開していきます。