産後のトラブル

産後の抜け毛はいつまで続くの!?原因と治し方【ゴッソリさん必見】

「出産直後から、抜け毛が増えて困っている」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

 

私もそのうちの一人です。

一日にもうどの位抜けているか分かりません。

 

部屋などが汚れてしまうし、

掃除も頻繁にしないといけないので、困りますよね。

 

・髪の毛を洗い流せば一度で排水溝が詰まってしまう。

・部屋は髪の毛が散乱している。

こんな方は要注意!

 

「髪の毛が命」の女性が薄毛になってしまうかもしれないなんて、とても不安です。

そこで、私の経験をもとに産後の抜け毛の原因を書きます。

 

産後の抜け毛・薄毛の原因は?

そもそも抜け毛の原因ですが、

①ホルモンバランスの変化

②栄養の偏り

③ストレス

④頭皮の血行不良

 

この4つの要因が大きく関係しています。

順番にご説明します。

 

ホルモンバランスの変化

 

人によって変わってくると思いますが

一番の原因は①のホルモンバランスの変化によるものです。

これはもうどうしようもないのですが、産後数か月~1年くらいたつと元に戻る方もいます。

 

②栄養が偏っている

栄養についても重要な関わりがあるので、気を付けないとなりません。

授乳=赤ちゃんに自分の栄養・水分をあげることですから、出産前よりもたくさん食べないと、二人分の栄養をまかなえません!

 

赤ちゃんのお世話が忙しくても、出来るだけ栄養のあるご飯を食べるようにしてください。

 

③ストレス

赤ちゃんが生まれると、慣れない育児にかなりのストレスがかかります。

ストレスと脱毛にも大きな関係があるので、出来ることなら育児を誰かに手伝ってもらうなどして、ストレスを溜めこまないようにしましょう。

 

私は、分からないことや不安なことがあったら、地域の子育て支援センターに行って、保健師さんにその都度相談していました。

そのおかげで、ストレスが溜まることなく、過ごすことが出来ました。

 

④頭皮の血行不良

この4つの中で最も無視されがちな④の頭皮の血行不良ですが、

実は一番深刻な問題なんです。

ですが、改善しようと思えば出来るので、ぜひ知っておきたいことなのです。

 

ここでは④の「頭皮の血行不良」に注目し、詳しく見ていこうと思います!

頭皮の血行不良が抜け毛の原因と繋がる?!

頭皮の血行不良が抜け毛とどう関係があるのか?おわかりですか?

 

そもそも頭皮は肌と同じ皮膚です。

 

あまり知られていませんが、

産後は、お肌が敏感になる方がいるように、頭皮も敏感になることが多いです。

 

お肌につける化粧水や美容液を気にする方は多いですが、頭皮のケアをする人はほとんどいないですよね。

 

実は、薄毛や抜け毛の原因が、頭皮が荒れることによるものである可能性があります。

ではどうやって頭皮ケアをすればいいのでしょうか。

 

頭皮ケアをしよう!

頭皮に直接化粧水や美容液を付けることは、普通はしませんよね。

(私はかなり頭皮が荒れたので、化粧水を塗っていました笑)

 

しかし、誰でも簡単に頭皮をいたわることが出来るのです。

それは、”シャンプーを良い物にする” こと。

 

シャンプーで抜け毛が起こる?!

あまりシャンプーの安全性まで気にする方は少ないですが、

シャンプーによっては、かなり頭皮に良くない場合があるんですよー!( ;∀;)

 

実は、産後の肌がとても敏感な時期に市販の安いシャンプーを使っていたりすると

必要以上の皮脂を洗い流してしまうんです!

 

 

すると

地肌を向き出しにさせ、

身体に良くない薬剤を頭皮に染み込ませ、

頭皮は「肌荒れ」を起こし、血行不良となります。

 

砂漠のようになった頭皮は、

最終的には抜け毛に繋がることもあります。

 

私も子どもを生むまでずっと市販のシャンプーを使っていましたが

頭皮のトラブルをきっかけにシャンプーを変えてみることにしました。

 

直接的に関わってくる④を改善することで

抜け毛の危機を乗り越えることが出来るようになるのです。

 

抜け毛にお困りの方は

まず、シャンプーを見直してみると

抜け毛で悩まされることが減りますよ^^

↓ ↓ ↓

女性の抜け毛にアミノ酸シャンプーが良い理由とは?! 

 

おすすめのシャンプー

ちなみに、抜け毛対策に特化したシャンプーがあります。

その名も、CA101。

抜け毛の原因である、頭皮の汚れや血行不良等を

解消し、頭皮や髪の毛に優しい成分で

出来ている優れたシャンプーなのです。

 

 

こちらは私も使っていますが、すごくおススメです。

↓ ↓ ↓

【CA101】シャンプーを使ってみた!口コミ・評判は?

 

産後の抜け毛・薄毛はいつ治るの?

ホルモンバランスが崩れている間、抜け毛は多く起こります。

 

抜け毛のピークは、授乳している間という事になります。

つまり卒乳、断乳をすると、抜け毛が収まってくるのです。

 

授乳が終わるまでとなると、

結構長い期間、抜け毛と戦うことになりますね(^-^;

 

ちなみに私は現在、出産してから7か月ですが、

まだまだ抜け毛は続いています。

 

ですが、シャンプーを変えてみたり

アミノ酸のサプリメントを飲むことで(髪の毛はアミノ酸で出来ているため)だんだんと髪の毛が生まれ変わってきました!

 

 

ほら、新しい毛がどんどん生えてきています!

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3~4㎝くらいの短い毛が、どんどん生えてきています。

ただ抜けていくのでなく、生え変わってきているのですね!

なんとなく、希望の光が見えてきましたね。(笑)

 

抜け毛でお悩みの方は、

「抜け毛は、特に授乳している時がピーク」

「シャンプーを変えるとそのうち抜け毛は収まり、生え変わる」

と、前向きに考えてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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ABOUT ME
元保育士ゆいまる
元保育士のゆいまるです。 出産後や、育児中のママ・お母さん方のお悩みを解決したいと思っています。 1人で悩んでいるお母さんの心の負担を少しでも軽くしたい。子育てのお悩みや、産後の身体のトラブルが解決できるよう、私の子育ての経験や、元保育士としての経験を、このページで公開していきます。